Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Sambutan: Pendidkan olahraga di sekolah dirancang untuk memperkuat kompetensi siswa dari sisi pengetahuan, keterampilan, dan sikap secara utuh. PJOK merupakan mata pelajaran yang membekali siswa dengan pengetahuan tentang gerak jasmani dalam berolahrga serta faktor kesehatan yang dapat mempengaruhinya, keterampilan dalam melakukan gerak jasmani dalam berolahraga dan menjaga kesehatannya, serta sikap dan prilaku yang dituntutdalam berolahraga dalam menjaga kesehatan sebagai suatu kesatuan yang utuh, sehingga terbentuk peserta didik yang sadar kebugaran jasmani, sadar olahraga dan sadar kesehatan. Pembelajaran dirancang berbasis aktifitas terkait dengan sejumlah jenis gerak jasmani/olahraga dengan senang hati dan usaha - usaha menjaga kesehatan yang sesuai untuk peserta didik. siswa diajak berani mencari sumber belajar lain yang tersedia dan terbentang luas di sekitarnya. Guru dapat memperkayanya dengan kreasi dalam bentuk kegiatan- kegiatan lain yang relevan yang bersumber dari lingkungan sosial dan alam.

Materi Pembelajaran 

• Permainan Bola Besar diantaranya : Permainan Sepak Bola, permainan Bola Voli, Permainan Bolabasket.

manfaat bermain sepak bola diantaranya: Menjaga kesehatan kardiovaskular" Selama pertandingan, seorang pemain sepak bola bisa menempuh jarak hingga 8-12 kilometer. Hal ini otomastis akan meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke otot dan membantu membersihkan penumpukan plak di arteri. Meningkatkan daya tahan tubuh" Tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung, karena sepak bola melibatkan aktivitas berjalan, berlari, melompat, dan gerakan lain yang memerlukan banyak daya tahan. Jadi tidak heran, apabila atlet dapat bertahan penuh selama 90 menit. Meningkatkan fungsi otot dan kekuatan tulang"Saat bermain sepak bola, tubuh akan terus bergerak secara konstan, sehingga sepak bola melatih otot-otot untuk terus bergerak. Manfaatnya, semakin tua, kepadatan tulang akan tetap terjaga.

• Permainan Bola Besar diantaranya : Permaian Sofftball, Permaianan Bulutangkis, Permainan Tenismeja.
• Atletik diantaranya : Pembelajaran Atletik dengan Jalan Cepat,  Pembelajaran Atletik dengan Lari Jarak Pendek, 
• Beladiri Pencaksilat
• Kebugaran Jasmani
• Senam Lantai
• Aktifitas Gerak Berirama
• Aktifitas Air
• Napza
• Pola Hidup Sehat